慧莉寶貝的美妝保養部落格

女生過了25歲就是該好好保養，尤其是膠原蛋白開始流失了

除了擦保養品之外，“吃”的保養也不能忽略

愛漂亮的我多年來吃了不少膠原蛋白

來跟大家分享ptt上人氣的膠原蛋白，我的食用心得

綜合的膠原蛋白評比與推薦度

接下來是我簡單的心得分享拉~

Asahi膠原蛋白（粉色版）

我很喜歡他們家膠原蛋白的口感，很像在吃果汁粉甜甜的

聽說金色版更有效，但是兩種都不是純膠原蛋白

這目前台灣好像沒有，要請代購買

綜合推薦度★★★★☆

蜜露珂那膠原蛋白

台灣買得到，但是價格有點小貴囉

味道有點像奶粉，我看了成分裡面奶粉含量蠻靠前的

味道沒有特別喜歡，但不會腥所以是還ok

可是總覺得花了這麼多錢買這貴鬆鬆的膠原蛋白粉，結果裡面這麼多奶粉

CP值好像不是很高的感覺

但蠻喜歡他有一小包一小包的，攜帶很方便

綜合推薦度★★★☆☆

亞尼活力魚鱗膠原蛋白

我姐懷孕就是買這家，看到他吃就跟風買了

沒聽過這個品牌，但聽說是很多懷孕哺乳媽媽都很推

想說既然孕婦都可以吃，品質跟安全應該都做得還不錯

而且全部成分都是膠原蛋白，不用算含量

適合懶人的我，這真的有加分！

我一般都是早上空腹吃三匙，晚上睡前吃三匙(搭配維他命C一起)

綜合推薦度★★★★★

明治膠原蛋白

這應該是台灣在售的膠原蛋白粉當中價格最便宜的了

除了賣鐵罐裝的還有補充包

這個就微微的腥味，但我是可以接受的程度

這款比較適合加在味道比較重的飲料，或是可以向我一樣直接一口吞

綜合推薦度★★☆☆☆

DHC青春美妍錠

一顆膠原含量350mg

每天要吃到5顆我覺得吞好多顆

有一種藥罐子的錯覺

而且聽說膠原蛋白不同型態的吸收效率是：

粉=液體>膠囊>錠狀

所以還是吃粉的好了

綜合推薦度★★☆☆☆

以上提到我自己綜合推薦度，但是怕有個人喜好問題

所以接下來的細相評比會更有參考性

你們可以依照自己在乎的點去選購

口感（喜歡程度 高 → 低）

Asahi>亞尼活力>明治>蜜露珂娜

膠原蛋白含量（高 → 低）

亞尼活力>Asahi>蜜露珂娜=明治>DHC

方便攜帶性（方便 → 不方便）

蜜露珂娜>DHC>Asahi=亞尼=明治

粉末細緻度（細 → 粗）

亞尼>蜜露珂娜>明治>Asahi

熱量（低 → 高）

明治 <亞尼活力 <蜜露珂娜<Asahi<DHC

價格（便宜 → 貴）

DHC<Asahi<明治<亞尼活力<蜜露珂娜

以上是我吃過5款ptt討論度高的膠原蛋白，小小心得分享給大家

希望大家可以挑到自己命定的膠原蛋白囉

畢竟膠原蛋白是需要長期補充的

要能夠接受味道，再來要有效才夠值得嘛